إخلاء مسؤولية:لا تهدف هذه المدونة إلى تقديم التشخيص...
لا تهدف هذه المدونة إلى تقديم التشخيص أو العلاج أو المشورة الطبية. اقرأ المزيد. المحتوى المقدم في هذه المدونة هو لغرض تقديم معلومات فقط. يرجى استشارة الطبيب أو غيره من متخصصي الرعاية الصحية فيما يتعلق بأي تشخيص طبي أو خيارات العلاج. لا ينبغي اعتبار المعلومات الواردة في هذه المدونة بديلاً عن نصيحة أخصائي الرعاية الصحية. لم تتم الموافقة على الادعاءات المقدمة حول منتجات محددة في هذه المدونة لتشخيص المرض أو علاجه أو الوقاية منه.
بقلم الدكتورة أندريا كولون، طبيبة الطب الطبيعي
في عالمنا اليوم الذي يتميز بالوعي البيئي، يبحث الكثير منا عن طرق لتقليل بصمتنا الكربونية على الكوكب. ويعد دمج المنتجات صديقة البيئة في منازلنا إحدى الطرق البسيطة والفعالة لذلك. ولكن ما الذي يعتبر بالضبط "صديقًا للبيئة"، وما المنتجات التي تعتبر أفضل الخيارات لذلك؟
ستزودك هذه المقالة بالمعرفة اللازمة لإجراء تبديلات صديقة للبيئة في جميع أنحاء منزلك، خطوة بخطوة.
المنتجات الصديقة للبيئة، والمعروفة أيضًا بالمنتجات الخضراء أو المنتجات المستدامة، هي عناصر يتم تصنيعها واستخدامها والتخلص منها بطريقة تقلل من الضرر الذي يلحق بالبيئة. تهدف هذه المنتجات إلى تقليل البصمة الكربونية، والحفاظ على الموارد الطبيعية، وتعزيز التوازن البيئي طوال دورة حياتها.
الآن وبعد أن فهمت المبادئ الأساسية، فلنستكشف بعض الخيارات الرائعة الصديقة للبيئة لتحويل كل غرفة في منزلك إلى ملجأ مستدام:
تخلّص من البلاستيك الذي يستخدم لمرة واحدة: تخلص من البلاستيك الذي يستخدم لمرة واحدة واستثمر في الأكياس وعلب تخزين الطعام القابلة لإعادة الاستخدام. يمكن لهذه الخيارات القابلة لإعادة الاستخدام أن تغنيك عن استخدام أنواع البلاستيك الرديئة وتلك المُعاد تدويرها من النفايات.
استخدم الأغلفة المستدامة: استبدل الأغلفة البلاستيكية بأغلفة قابلة لإعادة الاستخدام مصنوعة من السيليكون. تلتصق هذه الأغلفة الذكية بالحاويات بجميع أشكالها وأحجامها، مما يحافظ على طعامك طازجًا دون إنتاج نفايات بلاستيكية.
سماد لحدائق أكثر خضرة: إذا كنت تحتفظ بصندوق سماد في المطبخ أو صندوق سماد خارجي، فيمكنك صنع سماد غني بالمغذيات لنباتاتك من فضلات المطبخ ونفايات الفناء. يقلل التسميد من انبعاثات غاز الميثان الناتج عن مدافن النفايات ويوفر سمادًا طبيعيًا لحديقة مزدهرة.
اختر زجاجات قابلة لإعادة الاستخدام: ابحث عن زجاجات المياه المصنوعة من مادة BPA أو الفولاذ المقاوم للصدأ .
منظفات خضراء: اختر المنظفات الصديقة للبيئة بدلًا من التركيبات الكيميائية القاسية. إنَّ حلول التنظيف الطبيعية تلك فعالة بنفس الدرجة في الحفاظ على نظافة ولمعان مطبخك مع حماية صحتك والبيئة من حولك. حاول أن تصنع محاليل تنظيف خاصة بك باستخدام مزيجًا من الزيوت العطرية والخل للحصول على لمسة صديقة للبيئة.
إن تبني الاستدامة في حمامك يمكن أن يكون أمرًا بسيطًا كأن تستبدل بعض العناصر اليومية بغيرها من العناصر المستدامة.
استخدم فرشاة أسنان مصنوعة من الخيزران: تساهم فراشي الأسنان البلاستيكية التقليدية في زيادة النفايات البلاستيكية بشكل ملحوظ. بدّل فرشاة أسنانك التقليدية بأخرى مصنوعة من الخيزران القابل للتحلل الحيوي، وهي بديل طبيعي أكثر وصديق للبيئة.
قشر جسمك بطرق طبيعية: تخلّص من ليف الاستحمام البلاستيكي! توفر مستلزمات الاستحمام nbsp; المصنوعة من مواد طبيعية تقشيرًا سهلًا وتحللًا حيويًا ممتازًا.
إعادة الملء لتقليل العبوات: تقدم العديد من الشركات الآن الشامبو والبلسم وغسول الجسم في عبوات قابلة لإعادة الملء. وهذا يقلل النفايات البلاستيكية مقارنة بشراء زجاجات جديدة في كل مرة تنفد فيها. ابحث عن العلامات التجارية التي تقدم أكياس قابلة لإعادة التعبئة أو تُركّز على تقليل التغليف.
أهمية ورق التواليت المعاد تدويره: يعتبر ورق التواليت من أساسيات الحمام، ولكن الخيارات التقليدية غالبًا ما تكون ملفوفة بالبلاستيك وتستخدم لب الخشب البكر. اختر ورق التواليت المصنوع من الورق المعاد تدويره بنسبة 100% لتقليل إزالة الغابات وتقليل النفايات البلاستيكية.
حافظ على كل قطرة: كل قطرة مهمة عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على المياه. ركِّب رأس دش منخفض التدفق لتوفير المياه دون التضحية بالضغط أثناء الاستحمام. تعد الحنفيات ذات التدفق المنخفض طريقة ممتازة أخرى للحفاظ على المياه في الحمام.
غرفة المعيشة هي قلب المنزل، وهي مكان للاسترخاء والترفيه والتجمع مع الأحباء. فيما يلي بعض التغييرات صديقة البيئة التي يمكنك إجراؤها في غرفة المعيشة الخاصة بك:
استخدم اللمبات الموفرة للطاقة: تخلص من الضوء الخافت للمصابيح التقليدية المتوهجة واحتضن المستقبل المشرق لتقنية LED. يصل توفير اللمبات LED للطاقة إلى 75% مقارنة بنظيراتها المتوهجة، مما يؤدي إلى توفير ملحوظ في فواتير الكهرباء. كما أنها تدوم لفترة أطول بكثير، لذلك لن تضطر إلى استبدالها كثيرًا.
أشياء مريحة من مواد معاد تدويرها: استمتع بالشعور بدفء البطانية دون الشعور بأي ذنب بيئي. ابحث عن أغطية مصنوعة من مواد معاد تدويرها مثل الزجاجات البلاستيكية أو قصاصات الصوف. توفر هذه البطانيات المبتكرة نفس مستوى الراحة والأناقة التي توفرها الخيارات التقليدية ولكن مع لمسة مستدامة. تخيل أنك تستمتع بدفء بطانية منسوجة من زجاجات بلاستيكية مُعاد تدويرها - وهو تذكير مريح بالتزامك بمستقبل أكثر استدامة.
تنفس بسهولة باستخدام أجهزة تنقية الهواء الطبيعية: النباتات المنزلية هي أكثر من مجرد عناصر ديكور. إنها تعمل كمنقيات طبيعية للهواء وتساعد على إزالة السموم والملوثات من الهواء الداخلي. يؤدي ذلك إلى تحسين جودة الهواء وخلق جو أكثر راحة وصحة في غرفة معيشتك. اختر أصنافًا تتطلب أقل قدر من العناية مثل نباتات الثعبان أو نباتات العنكبوت أو زنابق السلام التي تزدهر بأقل قدر من الرعاية.
أثاث أنيق ومستدام: يعد الأثاث استثمارًا كبيرًا، فلم لا نجعله استثمارًا صديقًا للبيئة؟ عندما يحين وقت تغيير الأريكة أو طاولة القهوة أو أرفف الكتب، اختر القطع المصنوعة من الأخشاب المستصلحة أو الخيزران سريع النمو والمتجدد أو الخشب المعتمد من قبل المنظمات التي تروج لممارسات الإدارة المستدامة للغابات. تضمن هذه الاختيارات أن أثاثك لن يساهم في إزالة الغابات مع إضافة لمسة من السحر الريفي أو الأناقة الحديثة إلى مساحة المعيشة الخاصة بك.
استبدل المناشف الورقية بقطع قماش قابلة لإعادة الاستخدام: تعد المناشف الورقية وسيلة مريحة للاستخدام مرة واحدة مما يخلق جبلًا من النفايات. اتبع نهجًا أكثر استدامة من خلال استبدالها بأقمشة قابلة لإعادة الاستخدام مصنوعة من الألياف الدقيقة. تتمتع الأقمشة المصنوعة من الألياف الدقيقة بفعالية مذهلة في تنظيف الأسطح والتقاط ذرات الغبار والأوساخ دون الحاجة إلى مواد كيميائية قاسية. ضعها في الغسالة بعد الاستخدام، وستكون جاهزة للاستخدام في مهمة تنظيف أخرى.
غرفة النوم هي ملجأك الآمن، فهي المكان الذي تحظى فيه بنوم هادئ وتجدد نشاطك. وفيما يلي كيفية جعلها مكان هادئ وصديق للبيئة:
استخدم ملاءات مصنوعة من القطن العضوي: دلل نفسك بالراحة الفاخرة التي توفرها ملاءات القطن العضوي. يستهلك إنتاج القطن العضوي كمية أقل بكثير من المبيدات الحشرية والمواد الكيميائية الضارة مقارنة بزراعة القطن التقليدية. وهذا يعني بيئة نوم صحية أكثر، وخالية من المهيجات المحتملة، وخيار أكثر استدامة للكوكب. كما أنَّ ملاءات القطن العضوي ناعمة ومسامية، مما يضمن لك نومًا هادئًا ومريحًا أثناء الليل.
استمتع بالراحة مع البدائل المُعاد تدويرها أو البدائل الصديقة للبيئة: تعتبر الألحفة ضرورية للدفء والراحة، ولكن الألحفة التقليدية تُصنع عادة من الريش مما يثير بعض المخاوف بشأن رعاية الحيوانات واستدامتها. يعد اختيار الألحفة المصنوعة من الخشب المعاد تدويره حلًا رائعًا لهذه المشكلة. توفر هذه الألحفة نفس المستوى من الدفء والراحة ولكنها تستخدم الريش المتساقط الذي تم جمعه وإعادة استخدامه.
للحصول على خيار نباتي بالكامل، استكشف الألحفة المملوءة بالصوف أو الخيزران. يوفر الصوف تنظيمًا استثنائيًا لدرجة الحرارة، مما يبقيك دافئًا في الشتاء وباردًا في الصيف. يعد الخيزران مصدرًا سريع التجدد لصنع لحاف يسمح بمرور الهواء بشكل طبيعي ولا يسبب الحساسية.
أضيء الطريق بشموع الصويا: عزز أجواء غرفة نومك مع التوهج اللطيف والرائحة المبهجة لشموع الصويا. . على عكس شموع البارافين التقليدية، فإن شموع الصويا تحرق بشكل أنظف، وتطلق كمية أقل من السموم الضارة في الهواء. تُصنع معظم شموع الصويا من الزيوت العطرية، مما يوفر رائحة طبيعية ومهدئة. فمثلًا يُعرف زيت اللافندر بخصائصه التي تساعد على النوم، بينما يوفر البابونج إحساسًا بالهدوء. وهذا ما يجعل شموع الصويا وسيلة صديقة للبيئة وعطرية لإضفاء أجواء هادئة على غرفة نومك.
تنفس بسهولة مع منقيات الهواء الطبيعية: تتجاوز nbsp;بعض النباتات الشكل الجمالي، وتعمل كمنقيات هواء طبيعية في غرفة نومك. تعتبر نباتات الثعبان ونباتات العنكبوت فعالة للغاية في تنقية الهواء من السموم والملوثات، مما يؤدي بدوره إلى تحسين جودة الهواء وتحسين جودة النوم. تزدهر هذه الأنواع التي تتطلب أقل قدر من العناية في معظم ظروف الإضاءة، مما يجعلها إضافات مثالية لغرفة نومك دون الحاجة إلى رعاية مفرطة.
نظف بوعي باستخدام منظفات الغسيل الطبيعية: قد تؤدي منظفات الغسيل التقليدية إلى تهيج بشرتك وتضر بالبيئة باستخدام المواد الكيميائية القاسية والمنصعات الفلورية. اختر منظفات الغسيل الصديقة للبيئة الخالية من تلك المكونات الضارة. تعتبر عوامل التنظيف المشتقة من النباتات فعالة بنفس القدر في إزالة الأوساخ والبقع، وهي ألطف على بشرتك وألطف على الكوكب. ابحثي عن المنظفات التي تحتوي على زيوت عطرية مثل اللافندر للحصول على رائحة مهدئة تدوم على الشراشف وأغطية السرير.
تحدث المنتجات الصديقة للبيئة فرقًا كبيرًا، إلا أن هناك العديد من الخطوات الإضافية التي يمكنك اتخاذها لإنشاء منزل مستدام:
أطفئ الأضواء والأجهزة الإلكترونية، وافصل الشواحن، واضبط منظم الحرارة الخاص بك لتحقيق أقصى قدر من الكفاءة.
اجعل وقت الاستحمام أقصر وأصلح الصنابير التي تتسرب منها المياه، املأ غسالة الأطباق بالكامل قبل تشغيلها.
افرز النفايات بعناية واصنع السماد من بقايا الطعام ومخلفات الفناء كلما أمكن ذلك.
إن إنشاء منزل صديق للبيئة لا يتطلب إجراء إصلاح شامل. يمكنك إحداث فرق ملحوظ عند دمج تلك التغييرات البسيطة في نمط حياتك اليومي. فكل خيار مستدام له فائدة؛ بدءًا من اللمبات الموفرة للطاقة وحتى ملاءات السرير المصنوعة من القطن العضوي. تذكر أن التغييرات الصغيرة مجتمعة يكون لها تأثير كبير.
أهم ما يمكن تعلمه هو أن عيش حياة صديقة للبيئة ليس مفيدًا لكوكب الأرض فحسب، بل مفيد لك ولأحبائك أيضًا. من خلال اتخاذ خيارات مستدامة، فإنك تخلق بيئة منزلية أكثر صحة، وتقلل من بصمتك البيئية، وتقدم نموذجًا فعالًا للأجيال القادمة. لذا، ابدأ صغيرًا، واحتضن الرحلة، ومعًا، يمكننا بناء مستقبل أكثر استدامة، منزلًا واحدًا صديقًا للبيئة في كل مرة.
المراجع:
