مدونة iHerb | دليل نمط الحياة الصحي

عروض ممتازة

منتجات تجريبية

أفضل المبيعات

مرحباً

حسابي

الجديد!‎:

أطعمة فيتامين B12: أفضل المصادر الطبيعية لفيتامين B12

2024 أبريل 25

يلعب فيتامين B12 دورًا حيويًا في الوظيفة الإدراكية وتكوين خلايا الدم الحمراء، كما يُعد تناول الأطعمة الغنية بفيتامين B12 أمرًا بالغ الأهمية للحفاظ على صحة الجسم.

أطعمة فيتامين B12: أفضل المصادر الطبيعية لفيتامين B12

المقالات الشعبية

1

4 أشكال مختلفة من المغنيسيوم: أيهما أفضل لأهدافك؟

4 أشكال مختلفة من المغنيسيوم: أيهما أفضل لأهدافك؟

بقلم بقلم نيكول مورجان، أخصائية تغذية مسجلة، و أخصائية تغذية معتمدة، ومعالجة LEAP معتمدة

1,426,965 المشاهدات

فوائد مكمل كبد البقر

فوائد مكمل كبد البقر

بقلم الدكتورة أندريا كولون، طبيبة الطب الطبيعي

62,677 المشاهدات

أفضل 20 نوعًا من الأطعمة الغنية بالألياف لإضافتها إلى نظامك الغذائي

أفضل 20 نوعًا من الأطعمة الغنية بالألياف لإضافتها إلى نظامك الغذائي

بقلم ميجان روزفيلت، أخصائية التغذية المسجلة

237,685 المشاهدات

بذور الشيا: 7 فوائد لا تصدق ، معلومات غذائية ، + وصفة بودينغ شيا سهلة

بذور الشيا: 7 فوائد لا تصدق ، معلومات غذائية ، + وصفة بودينغ شيا سهلة

بقلم ميجان روزفيلت، أخصائية التغذية المسجلة

334,384 المشاهدات

الفوائد الصحية لجليسينات المغنيسيوم: الاكتئاب وضغط الدم والمزيد

الفوائد الصحية لجليسينات المغنيسيوم: الاكتئاب وضغط الدم والمزيد

بقلم الدكتورة كانديس ماذرز، طبيبة علاج طبيعي

110,667 المشاهدات

6 فوائد لسيترات المغنيسيوم - من الصحة العقلية إلى نوم أفضل

6 فوائد لسيترات المغنيسيوم - من الصحة العقلية إلى نوم أفضل

بقلم سكوت بويزينج، دكتور علاج طبيعي

286,819 المشاهدات

خبراء الصحة

دكتور محمد أوز، دكتوراه في الطب

دكتور مايكل موراي، دكتور علاج طبيعي

إريك مدريد، دكتوراه في الطب

دكتور كيت هنري، دكتورة الطب الطبيعي

ميجان روزفيلت، أخصائية التغذية المسجلة

الدكتورة سارو بالا، طبيب علاج طبيعي

عرض الكل

إكتشف

فوائد توت شيساندرا: صحة الكبد، وحماية الصحة المعرفية، وغيرهما

فوائد توت شيساندرا: صحة الكبد، وحماية الصحة المعرفية، وغيرهما

بقلم د. ديبي كونغ، طبيبة تعالج بالإبر والطب الشرقي.

16,699 المشاهدات

5 Incredible Spearmint Tea Benefits from Acne to Digestion

5 Incredible Spearmint Tea Benefits from Acne to Digestion

بقلم الدكتورة كانديس ماذرز، طبيبة علاج طبيعي

3,092 المشاهدات

قد تزيد الحركة الزائدة من طول العمر - وإليك السبب

قد تزيد الحركة الزائدة من طول العمر - وإليك السبب

بقلم دكتور محمد أوز، دكتوراه في الطب

1,774 المشاهدات

الألولوز: سكر نادر ولا يسبب مشاكل

الألولوز: سكر نادر ولا يسبب مشاكل

بقلم دكتور محمد أوز، دكتوراه في الطب

3,437 المشاهدات

كوكتيل الفتاة النائمة: عصير الكرز الحامض والمغنيسيوم

كوكتيل الفتاة النائمة: عصير الكرز الحامض والمغنيسيوم

بقلم ميجان روزفيلت، أخصائية التغذية المسجلة

2,252 المشاهدات

مكملات L-Tyrosine: الفوائد، والتوتر، والمزيد

مكملات L-Tyrosine: الفوائد، والتوتر، والمزيد

بقلم سكوت بويزينج، دكتور علاج طبيعي

79,478 المشاهدات

الغثيان الصباحي: الأسباب، والأعراض، وأكثر من 28 علاجًا طبيعيًا

الغثيان الصباحي: الأسباب، والأعراض، وأكثر من 28 علاجًا طبيعيًا

بقلم الدكتور إيفجيني كوماروفسكي، دكتور في الطب

2,735 المشاهدات

فوائد أحادي نيوكليوتيد النيكوتيناميد (NMN) لصحتك: ما تحتاج إلى معرفته

فوائد أحادي نيوكليوتيد النيكوتيناميد (NMN) لصحتك: ما تحتاج إلى معرفته

بقلم الدكتورة كانديس ماذرز، طبيبة علاج طبيعي

30,202 المشاهدات

عرض الكل

إخلاء مسؤولية

لا تهدف هذه المدونة إلى تقديم التشخيص أو العلاج أو المشورة الطبية. المحتوى المقدم في هذه المدونة هو لأغراض إعلامية فقط. يرجى استشارة الطبيب أو غيره من متخصصي الرعاية الصحية فيما يتعلق بأي تشخيص طبي أو متعلق بالصحة أو خيارات العلاج. لا ينبغي اعتبار المعلومات الواردة في هذه المدونة بديلاً عن نصيحة أخصائي الرعاية الصحية. لم تتم الموافقة على الادعاءات المقدمة حول منتجات محددة في هذه المدونة لتشخيص مرض أو علاجه أو الوقاية منه.