إخلاء مسؤولية:لا تهدف هذه المدونة إلى تقديم التشخيص...
لا تهدف هذه المدونة إلى تقديم التشخيص أو العلاج أو المشورة الطبية. اقرأ المزيد. المحتوى المقدم في هذه المدونة هو لغرض تقديم معلومات فقط. يرجى استشارة الطبيب أو غيره من متخصصي الرعاية الصحية فيما يتعلق بأي تشخيص طبي أو خيارات العلاج. لا ينبغي اعتبار المعلومات الواردة في هذه المدونة بديلاً عن نصيحة أخصائي الرعاية الصحية. لم تتم الموافقة على الادعاءات المقدمة حول منتجات محددة في هذه المدونة لتشخيص المرض أو علاجه أو الوقاية منه.
بقلم دكتور مايكل موراي، دكتور علاج طبيعي
لمَ قد يكون الكولاجين أكثر أهمية من الكالسيوم لصحة العظام
تتكون العظام من نسيج حي يتطلّب نطاقًا واسعًا من المُغذّيات— ليس فقط المعادن مثل الكالسيوم— للحفاظ على صحة مُثلى.
بينما يًوَجّه جل الاهتمام للمعادن عندما يتناول الحديث صحة العظام، إلّا أنّ انخفاض محتوى الكولاجين عامل هام أيضًا في هشاشة/تخلخل العظام وانخفاض كثافة العظم.
الكولاجين بالنسبة لعظامنا مماثل لنسبة إثنين-إلى أربعة بالنسبة لإطار بيت. فهو المركّب الذي يزود إطار العمل الذي تحدث فيه عملية التّمعدُن. عندما تنخفض مستويات الكولاجين مع التّقدم في السن، تنشأ هنا مشكلة. إذا لم تكن تتوفر كمية كافية من الكولاجين، لا يهم كم كبيرة هي كمية الكالسيوم التي تحصل عليها، إذ حينها لن يرتبط هذا المعدن [الكالسيوم] بالعظم.
مع إدراك هذه المسألة، من الواضح بأننا نحتاج إلى تضمين استراتيجيات تساعد على تحسين مصفوفة الكولاجين جنبًا إلى جنب مع مكملات المعادن التقليدية الأخرى التي يحتويها أي نظام يسعى إلى تحسين صحة العظام.
إحدى المشكلات التي قد تنشأ من استخدام عقاقير البيوفوسفونات المُستخدمة في الوقاية من هشاشة العظام وعلاجها (مثل بونيفا، فوساماكس و-أكتونل) هي بأنّها لا تحسّن جودة العظام. بالتأكيد أنها قادرة على زيادة كثافة العظم. ولكن لأنّها لا تعالج مسائل مصفوفة الكولاجين العضوي، فهي قد تساهم في تفتت/هشاشة العظم.
يتّسم العظم عالي-الجودة بالقوة والمتانة، مثل البامبو. على النقيض، العظم الذي ينتفخ باستخدام البيوفوسفونات يشبه الجير أكثر- كثيف، ولكنه عرضة للتفتت. يحتاج الأشخاص الذين يتعالجون بالبيوفوسفونات التركيز على تحسين مصفوفة الكولاجين للمساعدة في حل المشكلات التي تنجم عن استخدام البيوفوسفونات. يؤدي زيادة محتوى الكولاجين في العظم إلى منحه قوة وليونة أكبر، بالتالي يزيد من مقاومته للكسور.
للمساعدة في تحسين مصفوفة الكولاجين ولتعزيز صحة العظام، يوصى بالمُغذيات الرئيسية التالية— إلى جانب 800-1000 ملغم كل يوم من الكالسيوم:
