اخلط ملعقة مع 4-6 أوقيات من الماء البارد وتناوله قبل 20-30 دقيقة من التدريب. لا ترجه. قلّب المسحوق.

لا تخلطه مع المشروبات الكحولية. لا تتجاوز مغرفتين خلال فترة 24 ساعة، تفصل بينهما 4 ساعات على الأقل. تناوله كجزء من حمية غذائية صحية وبرنامج تدريب، واشرب ما لا يقل عن 100 أوقية سائلة من الماء كل يوم. أداء التمارين الرياضية قد يزيد من احتياجك إلى مزيد من السوائل.

يوصى باستشارة طبيبك قبل استخدام هذا المنتج إذا كنت تتناول أي أدوية أو إذا كنت تخضع للإشراف الطبي بسبب حالة مرضيةمعينة. لايستخدم من قبل الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 18 سنة، النساء الحوامل، في محاولة للحصول على الحمل أو المرضعات، أو الذين يعانون من الحساسة تجاه البيتا ألانين، الكافيين أو النياسين. يجب عدم تناول كافيين من مصادر أخرى مع استعمال هذا المنتج، حيث قد يتسبب الإفراط في تناول الكافيين في حدة المزاج وسرعة الانفعال العصبي والأرق، وفي بعض الأحيان تسرع ضربات القلب. يمكن أن يتسبب البيتا-ألانين والنياسين بوخز مؤقت غير مؤذ أو الحساسية والاحمرار.

يُحفظ بعيداً عن متناول الأطفال. تُحفظ في مكان بارد ورطب بعيدًا عن أشعة الشمس المباشرة.

في حين تسعى iHerb لضمان دقة صور منتجاتها ومعلوماتها، قد تكون بعض التغييرات في التصنيع للتعبئة و / أو المكونات في انتظار التحديث على موقعنا. على الرغم من أن الشحنات قد تحمل أحيانًا عبوات بديلة، إلا أن النضارة مضمونة دائمًا. نوصيك بقراءة العلامات والتحذيرات والاتجاهات الخاصة بكل المنتجات قبل الاستخدام ولا تعتمد فقط على المعلومات المقدمة من iHerb.