يُمزج مكيال واحد مع 6-8 أونصة (180-250 مل) من الماء البارد. يُتناول من مرة إلى مرتين يوميًا. للحصول على أفضل النتائج، تناوله قبل الوجبات بمدة تتراوح بين 30-60 دقيقة لتكون الجرعة الأولى قبل الإفطار والجرعة الثانية في وقت لاحق من اليوم. يُوصى باستخدامه مع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية إلى جانب برنامج ممارسة التمارين الرياضية. لا تتجاوز جرعتين في اليوم. يُستخدم فقط وفقًا للإرشادات.

عليك دومًا بتقييم قدرتك على تحمل المنتج من خلال تناول مكيال واحد. هذا المنتج مخصص لاستخدام البالغين الأصحاء الذين يبلغون 18 عامًا أو أكبر. غير مخصص للاستخدام من قبل الأشخاص الذين يعانون من حالات طبية موجودة مسبقًا أو الذين يتناولون أي أدوية أو الأطفال الصغار دون 18 عامًا أو الحوامل أو المرضعات أو الأفراد الذين يعانون من حساسية تجاه الكافيين أو البيتا ألانين. يجب التوقف عن الاستخدام المنتج واستشارة أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك في حالة حدوث أي آثار جانبية عند استخدام هذا المنتج. لا يجب تناول هذا المنتج مع الكافيين أو المشروبات الكحولية أو المحفزات من مصادر أخرى. لتفادي الأرق، لا يتم تناوله في غضون 4 ساعات من وقت النوم. قد تشعر بوخز خفيف في الجلد غير ضار ولفترة قصيرة. لا تستخدم المنتج إذا كان غلاف الأمان ممزقًا أو مفقودًا.

في حين تسعى iHerb لضمان دقة صور منتجاتها ومعلوماتها، قد تكون بعض التغييرات في التصنيع للتعبئة و / أو المكونات في انتظار التحديث على موقعنا. على الرغم من أن الشحنات قد تحمل أحيانًا عبوات بديلة، إلا أن النضارة مضمونة دائمًا. نوصيك بقراءة العلامات والتحذيرات والاتجاهات الخاصة بكل المنتجات قبل الاستخدام ولا تعتمد فقط على المعلومات المقدمة من iHerb.