تُخلط ملعقة واحدة مع 6-8 أوقية من الماء وتؤخذ قبل 20-30 دقيقة من التدريب. ابدأ بميكال 1 أو أقل لتقييم قدرة جسمك على التقبل.

توفر الملعقة الواحدة:

استشر طبيبك قبل استخدام هذا المنتج إذا كنت تأخذ أي أدوية أو تخضع لرعاية الأطباء بسبب مرض ما. غير مخصص لمن تقل أعمارهم عن 18 سنة، والنساء الحوامل، ومن يعانون من حساسية من الكافيين، أو النياسين، أو بيتا ألانين. لا تتناول الكافيين من مصادر أخرى حيث إنه يسبب العصبية، والتهيج، والأرق، وأحياناً سرعة ضربات القلب. يمكن أن تتسبب البيتا-ألانين والنياسا بوخز مؤقت غير مؤذ أو الحساسية والإحمرار.

يجب عدم مزجه بالكحوليات. لا تتعدى مغرفتين في فترة 24 ساعة، وتناول المنتج كجزء من نظام غذائي صحي مع برنامج تمارين، واشرب ما لا يقل عن 100 أوقية من الماء يومياً، حيث قد تزيد التمارين من حاجتك إلى تناول السوائل.

يُحفظ بعيدًا عن متناول الأطفال. يُباع المحتوى وفقًا للوزن وليس الحجم.