الكرياتين هو مصدر طاقة لأنسجة العضلات لمساعدتها على التعامل مع الإجهاد بشكل أكثر كفاءة. مع انخفاض مستوى الأحماض الأمينية في العضلات ، يتم استنفاد العضلات بسرعة ، مما يقلل بشكل كبير من فعالية التدريب. أولى علامات ذلك: ظهور إحساس بالحرقان في العضلات ، يليه شعور بالإرهاق الشديد. لاحظ العلماء أيضًا التأثير الإيجابي للمكمل على التحمل الكلي للجسم ، وتسريع عملية التمثيل الغذائي وتحسين تخليق البروتين. في الوقت الحالي ، يعتبر الكرياتين أحادي الهيدرات أكثر المكملات بحثًا من قبل العلماء ، وقد تم تأكيد سلامته المطلقة بشكل متكرر. تتيح لك التغذية الرياضية مع الكرياتين: 1. زيادة القوة والقدرة على التحمل. 2. لتشكيل عضلات الإغاثة بدون طبقات دهنية. 3. تحييد حمض اللاكتيك. 4. لقمع عملية تدمير الأنسجة العضلية قدر الإمكان ؛ 5. لخفض مستوى الكولسترول السيئ في الجسم. 6. استعادة العضلات بسرعة بعد التدريب. 7. لتثبيت تكوين الدم. بالإضافة إلى ذلك ، يتم استخدام الكرياتين بنجاح في العلاج والوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية والأورام الخبيثة ، وهو حماية موثوقة للجهاز العصبي.
