iHerb - EstroComfort, Menopausal Balancing Complex, 56 Vegetarian Capsules, Futurebiotics - التقييمات - صفحة 1
تم تحديث تفضيلاتك لهذه الجلسة. لتغيير إعدادات حسابك بشكل دائم، انتقل إلى
للتذكير، يمكنك تحديث بلدك أو لغتك المفضلة في أي وقت من
>
checkoutarrow
EG
تقييمات شاملة (١١٥)
تعكس مراجعات المنتج وجهات نظر وآراء المساهمين الذين يقومون بالتعبير عنها فقط وليس iHerb. لا تقوم iHerb بالتحقق من أي دعاوى يتم ادعاؤها في هذه المراجعات أو تأييدها. لا يتم تقييم أي تصريحات تتعلق بأي مكمل غذائي من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية كما أنها لا تعتبر تشخيصًا أو علاجًا أو دواءًا أو وقاية من أي أمراض أو حالات صحية.
 عرض المزيد
نُشر في Jul 4, 2023
٦٦
٢٢
٠
٠
نُشر في Jul 16, 2023
٣٧٢
١
٠
٦٠
نُشر في Jan 17, 2023
١٣٨
٠
٠
٧
شراء معتمد
تقييم حائز على مكافأة
ترجمة آلية تلقائية من Russian

يعتبر التحول الهرموني الرئيسي أثناء انقطاع الطمث حدثًا طبيعيًا في الحياة مصحوبًا بأعراض غير سارة. هناك العديد من الاستراتيجيات الاستباقية الفعالة للمساعدة في تقليل الهبات الساخنة والتعرق الليلي والتعب وعدم الراحة والإجهاد الناتج عن انقطاع الطمث. التغذية تناول Futurebiotics EstroComfort ومكملات الفيتامينات وتناول نظامًا غذائيًا مغذيًا ومتوازنًا يشمل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة ومنتجات الألبان قليلة الدسم والبروتينات الخالية من الدهون. الصويا ومصادر الايسوفلافون الأخرى يمكن أن تخفف من أعراض سن اليأس. توقف عن استخدام الكافيين والكحول والحشرات الحارة التي يمكن أن تسبب الهبات الساخنة. النشاط البدني: تعتبر ممارسة الرياضة طريقة رائعة لمكافحة التعب والإجهاد. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تصبح العظام أكثر هشاشة بعد انقطاع الطمث. للحفاظ على كثافة العظام ، مارس 30 دقيقة على الأقل يوميًا من النشاط البدني مثل المشي أو الجري أو التنس أو الرقص. ابق رطبًا أثناء ممارسة الرياضة. لا تسخن. يمكن أن تؤدي الزيادة الطفيفة في درجة حرارة الجسم الأساسية إلى اندفاع الدم. ارتدِ طبقات من الملابس حتى تتمكن من خلع ملابسك إذا شعرت بالحرارة.