كل بحكمة. اسأل أي شخص ما الذي يعطي المزيد من القوة - اللحوم أو الخضار ، فيجيب - اللحوم. يعتقد الناس أن اللحوم تعطي طاقة أكبر لأنها تحتوي على سعرات حرارية أكثر من الخضار. ولكن إذا طبقت نهجًا تجاريًا ، فسوف يتضح أن الحساب ليس إيرادات ، بل ربحًا ، مما يعني أنه يجب أخذ التكاليف في الاعتبار. يعمل نفس المبدأ في النظام الغذائي كما هو الحال في عالم الأعمال: اللحوم تعطي الكثير من الطاقة ، وهذا أمر مؤكد ، لكن فكر في مقدار الطاقة اللازمة لهضمها واستيعابها؟ كم ستبقى للقضية؟ لا شىء تقريبا. لهذا السبب تريد أن تنام كثيرًا بعد تناول وجبة لحوم ثقيلة. على العكس من ذلك ، تحتوي الخضراوات على سعرات حرارية قليلة ، لكن القليل منها ينفق على استيعابها ، مما يترك فائضًا من الطاقة لعملك. تحفيز نفسك بشعور من الفخر. في إحدى التجارب ، تمت دعوة ثلاث مجموعات من الأشخاص إلى غرفة مع كعكات الشوكولاتة بدورها. تم تذكير المجموعة الأولى بالذنب الذي سيشعرون به بعد تناول الكعكة. طُلب من الثاني التفكير في مدى فخرهم بقوة إرادتهم إذا تمكنوا من مقاومة الإغراء. المجموعة الثالثة لم تعط تعليمات. وإليكم النتيجة: أولئك الذين صرخ المجربون فخرهم من أجل أكل أقل شيء على الإطلاق. الخلاصة: الشعور بالفخر أفضل في مقاومة الإغراء من الشعور بالذنب. يمتص الخجل والشعور بالذنب القوة اللازمة لمحاربة الإغراء. من ناحية أخرى ، يمنح الكبرياء الطاقة التي تغذي إرادة المقاومة. هذه الحقيقة لها بعض الأهمية في مقاومة نقاط الضعف البشرية الشائعة مثل الإفراط في تناول الطعام والتسويف والكسل.
