فضي

نُشر في 2024/3/25

223

0

34

الشعور بالفخر - الدافع لمقاومة الإغراءات الشعور بالفخر - الدافع لمقاومة الإغراءات

شراء معتمد

تقييم حائز على مكافأة

ترجمة آلية تلقائية من أوكراني

في إحدى التجارب، تمت دعوة ثلاث مجموعات من الأشخاص إلى غرفة مع كعك الشوكولاتة. تم تذكير المجموعة الأولى بالذنب الذي سيشعرون به بعد تناول الكعكة. وطُلب من الثاني أن يفكر في مدى فخرهم بقوة إرادتهم إذا تمكنوا من مقاومة الإغراء. المجموعة الثالثة لم تتلق التعليمات. وهذه هي النتيجة: أولئك الذين صرخ المجربون من أجل كبريائهم أكلوا الأقل على الإطلاق. الخلاصة: الشعور بالفخر أفضل في مقاومة الإغراءات من الشعور بالذنب. يمتص الخجل والشعور بالذنب القوة اللازمة لمحاربة الإغراءات. أما الكبرياء فيعطي طاقة تغذي إرادة المقاومة. ولهذه الحقيقة بعض الأهمية في مقاومة نقاط الضعف البشرية الشائعة مثل الإفراط في تناول الطعام، والمماطلة، والكسل.

iHerbCustomer

فضي

نُشر في 2024/3/25

223

0

34

الشعور بالفخر - الدافع لمقاومة الإغراءات الشعور بالفخر - الدافع لمقاومة الإغراءات

شراء معتمد

تقييم حائز على مكافأة

ترجمة آلية تلقائية من أوكراني

في إحدى التجارب، تمت دعوة ثلاث مجموعات من الأشخاص إلى غرفة مع كعك الشوكولاتة. تم تذكير المجموعة الأولى بالذنب الذي سيشعرون به بعد تناول الكعكة. وطُلب من الثاني أن يفكر في مدى فخرهم بقوة إرادتهم إذا تمكنوا من مقاومة الإغراء. المجموعة الثالثة لم تتلق التعليمات. وهذه هي النتيجة: أولئك الذين صرخ المجربون من أجل كبريائهم أكلوا الأقل على الإطلاق. الخلاصة: الشعور بالفخر أفضل في مقاومة الإغراءات من الشعور بالذنب. يمتص الخجل والشعور بالذنب القوة اللازمة لمحاربة الإغراءات. أما الكبرياء فيعطي طاقة تغذي إرادة المقاومة. ولهذه الحقيقة بعض الأهمية في مقاومة نقاط الضعف البشرية الشائعة مثل الإفراط في تناول الطعام، والمماطلة، والكسل.

iHerbCustomer

فضي

نُشر في 2024/3/22

229

0

125

الطريق إلى صحة الجسم والعقل

شراء معتمد

تقييم حائز على مكافأة

ترجمة آلية تلقائية من أوكراني

1. اشرب مياه نظيفة عالية الجودة من زجاجة مناسبة. لا تدع جسمك "يجف"! 2. قم بزراعة الخضروات الخاصة بك. إذا كان لديك خضروات طازجة في منزلك، فمن المرجح أنك ستطبخ مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية في كثير من الأحيان. 3. إذا وجدت صعوبة في الالتزام بأي نظام غذائي، فما عليك سوى اتباع قاعدة واحدة: لا منتجات مصنعة صناعيًا، ولا طعام سريع! وبعد أسبوع ستشعر بالتحسن. 4. لتجنب إجهاد رؤيتك، اتبع القاعدة البسيطة والمفيدة 20-20-20. بمعنى آخر، انظر إلى شيء يبعد 20 قدمًا لمدة 20 ثانية كل 20 دقيقة.

iHerbCustomer

فضي

نُشر في 2024/3/22

229

0

125

الطريق إلى صحة الجسم والعقل

شراء معتمد

تقييم حائز على مكافأة

ترجمة آلية تلقائية من أوكراني

1. اشرب مياه نظيفة عالية الجودة من زجاجة مناسبة. لا تدع جسمك "يجف"! 2. قم بزراعة الخضروات الخاصة بك. إذا كان لديك خضروات طازجة في منزلك، فمن المرجح أنك ستطبخ مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية في كثير من الأحيان. 3. إذا وجدت صعوبة في الالتزام بأي نظام غذائي، فما عليك سوى اتباع قاعدة واحدة: لا توجد منتجات مصنعة، ولا وجبات سريعة! وبعد أسبوع ستشعر بالتحسن. 4. لتجنب إجهاد رؤيتك، اتبع القاعدة البسيطة والمفيدة 20-20-20. بمعنى آخر، انظر إلى شيء يبعد 20 قدمًا لمدة 20 ثانية كل 20 دقيقة.

Tanusha-mama

ذهبي

نُشر في 2024/3/14

862

42

0

4,145

نصائح لنوم صحي

شراء معتمد

تقييم حائز على مكافأة

ترجمة آلية تلقائية من أوكراني

ومن المفيد التأمل قبل الذهاب إلى السرير. لكي يكون النوم صحيًا حقًا، ولكي تستيقظ بعد ليلة نوم جيدة، وحتى لا يكون النوم طويلًا جدًا، مارس التأمل لبضع دقائق على الأقل. بضع دقائق من التأمل يمكن أن تساعد في توفير بضع ساعات من النوم، أو تجعلك تنام بعمق. التأملات مختلفة، لكن يمكنك على الأقل تهدئة عقلك، وأخذ نفس عميق، والتركيز داخل نفسك. ونتيجة لذلك، هناك شعور مذهل بالسلامة والانسجام في الداخل. يمكنك تركيز عقلك على شيء جيد وسامي. من السهل جدًا أن نلاحظ (في العقل) شيئًا جيدًا. ثم سيكون هناك انتقال من وضع "الممثل" إلى وضع "المراقب"، وستبدأ عملية "الانهيار إلى الداخل". أن تشعر بالامتنان لكل ما حدث في اليوم الماضي. لا يوجد شيء أقوى من الامتنان لتخفيف التوتر. إذا حاولت أن تفهم على الأقل مقدار ما نحصل عليه في الحياة مجانًا تمامًا (الصحة والمواهب والفرص وما إلى ذلك)، فسوف تفهم أننا حصلنا على الكثير والكثير.

Tanusha-mama

ذهبي

نُشر في 2024/3/14

862

42

0

4,145

نصائح لنوم صحي

شراء معتمد

تقييم حائز على مكافأة

ترجمة آلية تلقائية من أوكراني

ومن المفيد التأمل قبل الذهاب إلى السرير. لكي يكون النوم صحيًا حقًا، ولكي تستيقظ بعد ليلة نوم جيدة، وحتى لا يكون النوم طويلًا جدًا، مارس التأمل لبضع دقائق على الأقل. بضع دقائق من التأمل يمكن أن تساعد في توفير بضع ساعات من النوم، أو تجعلك تنام بعمق. التأملات مختلفة، لكن يمكنك على الأقل تهدئة عقلك، وأخذ نفس عميق، والتركيز داخل نفسك. ونتيجة لذلك، هناك شعور مذهل بالسلامة والانسجام في الداخل. يمكنك تركيز عقلك على شيء جيد وسامي. من السهل جدًا أن نلاحظ (في العقل) شيئًا جيدًا. ثم سيكون هناك انتقال من وضع "الممثل" إلى وضع "المراقب"، وستبدأ عملية "الانهيار إلى الداخل". أن تشعر بالامتنان لكل ما حدث في اليوم الماضي. لا يوجد شيء أقوى من الامتنان لتخفيف التوتر. إذا حاولت أن تفهم على الأقل مقدار ما نحصل عليه في الحياة مجانًا تمامًا (الصحة والمواهب والفرص وما إلى ذلك)، فسوف تفهم أننا حصلنا على الكثير والكثير.

عميل iHerb

فضي

نُشر في 2024/3/10

215

0

36

الرياضة هي مفتاح الرفاهية العظيمة

شراء معتمد

تقييم حائز على مكافأة

ترجمة آلية تلقائية من أوكراني

تدعوك الأريكة إلى الانهيار على برميل مع مجموعة من مربى البرتقال. لكن لا تقع ضحية هذه الاستفزازات، لأن ما عليك فعله أيضًا لتكون بصحة جيدة هو ممارسة الرياضة في الصباح لإعادة شحن طاقتك طوال اليوم. لأكون صادقًا، لا أستطيع أن أتخيل يومًا بدون 10-15 دقيقة من الاستهزاء بذراعي وساقي وبطني وقوة إرادتي. ولا تطلب المستحيل من نفسك في البداية - ابدأ بشيء بسيط لتتمتع بصحة جيدة: ممارسة الرياضة 3 مرات في الأسبوع لمدة تتراوح بين 1.5 و2 ساعة - وهذا ما تحتاجه أيضًا لتكون بصحة جيدة. وهنا خبران: الخبر السيئ هو أنه سيتعين عليك التدريب، والخبر السار هو أنه يمكنك اختيار نوع الرياضة حسب تقديرك الخاص، لأن بعض الناس يفضلون آلات التمرين، بينما البعض الآخر شغوف برقصات أمريكا اللاتينية. تختار السيدات الشابات الأكثر بعد نظر التعري (يجب عدم الخلط بينه وبين التعري!) أو الرقص على الصرح - هنا لديك نشاط بدني لتكون بصحة جيدة ومكافأة ممتعة في حياتك الشخصية. الشيء الرئيسي هو عدم وضع الطحلب على كرسي المكتب!

iHerbCustomer

فضي

نُشر في 2024/2/21

228

0

13

قواعد مهمة للحياة العائلية

شراء معتمد

تقييم حائز على مكافأة

ترجمة آلية تلقائية من أوكراني

في العالم المتقدم، تغير هيكل الأسرة بشكل كبير. في العائلات التي يعيش فيها كل من العمل ويعيش آباؤهم المسنين بشكل منفصل، عندما يمكنك شراء المنتجات شبه المصنعة أو تناول الطعام بالخارج، تختلف الطقوس وقواعد السلوك والتوقعات. في هذه الأيام، ليست التقاليد، بل الصدفة هي التي تقرر من المسؤول عن ماذا وما هو المطلوب ممن. والعديد من العائلات تعيش في الجحيم. ما يجب القيام به؟ قبل الزواج، يجب على العشاق الجلوس، وبعد مداولات بدم بارد، التوصل إلى اتفاق مكتوب حول كل شيء. ما هي القيم التي يتشاركونها وما هي الافتراضات التي لا يمكن انتهاكها؟ كم عدد الأطفال الذين يريدون؟ من سيكون المعيل الرئيسي؟ أين سيعيشون وما حجم المنزل الذي يحتاجونه؟ من يغسل الأطباق ومن يدير ميزانية الأسرة؟ من الضروري مناقشة كل شيء بشكل علني حتى لا يشكو أحد لاحقًا من إجباره على اتباع القواعد التي لم يشترك فيها.

iHerbCustomer

فضي

نُشر في 2024/2/21

228

0

13

قواعد مهمة للحياة العائلية

شراء معتمد

تقييم حائز على مكافأة

ترجمة آلية تلقائية من أوكراني

في العالم المتقدم، تغير هيكل الأسرة بشكل جذري. في العائلات التي يعيش فيها كل من العمل ويعيش آباؤهم المسنين بشكل منفصل، عندما يمكنك شراء المنتجات شبه المصنعة أو تناول الطعام بالخارج، تختلف الطقوس وقواعد السلوك والتوقعات. في هذه الأيام، ليست التقاليد، بل الصدفة هي التي تقرر من المسؤول عن ماذا وما هو المطلوب ممن. والعديد من العائلات تعيش في الجحيم. ما يجب القيام به؟ قبل الزواج، يجب على العشاق الجلوس، وبعد مداولات بدم بارد، التوصل إلى اتفاق مكتوب حول كل شيء. ما هي القيم التي يتشاركونها وما هي الافتراضات التي لا يمكن كسرها؟ كم عدد الأطفال الذين يريدون؟ من سيكون المعيل الرئيسي؟ أين سيعيشون وما حجم المنزل الذي يحتاجونه؟ من يغسل الأطباق ومن يدير ميزانية الأسرة؟ من الضروري مناقشة كل شيء بشكل علني حتى لا يشكو أحد لاحقًا من إجباره على اتباع القواعد التي لم يشترك فيها.

عميل iHerb

فضي

نُشر في 2024/2/12

128

0

1

6

يعمل

شراء معتمد

تقييم حائز على مكافأة

ترجمة آلية تلقائية من الإنجليزية

لقد استخدمت هذا بدلاً من وصفة طبية لعلاج الألم بعد جراحة التخدير العام. لقد تمكنت من النجاة من الألم بهذا فقط ولم أتناول أي مسكن للألم بوصفة طبية. تناول حبة واحدة كل 6 ساعات. هذا لا يعني أنني لم أشعر بأي ألم على الإطلاق، ولكن أعتقد أن هذا المنتج خفف الألم إلى درجة يمكن تحملها.

مراجعات وتصنيفات العملاء