beauty2 heart-circle sports-fitness food-nutrition herbs-supplements

الغلوتامين للتمارين الرياضية

اكتشف كيف يمكن لمكملات الجلوتامين أن تقوم بتحسين تمارينك.

ان الجلوتامين-L هو حمض أميني موجود في عضلات الهيكل العظمي للجسم. والحمض الأميني مسؤول عن تخليق البروتين في خلايا العضلات. لذا نحتاج اليه أيضاً للوظائف الصحيحة للنظام الهضمي. فتناول مكملات غذائية من جلوتامين-L وتناول نظام غذائي غني بالبروتينات قد يساعدك على تحسين تمارينك.

وأحد الطرق الأساسية التي يقوم بها الجسم بالاستفادة من مكملات جلوتامين-L هو تحسين الأداء الرياضي خلال التمارين الشديدة. إذا كنت بالفعل شخص نشيط له روتين رياضي منتظم، الزيادة في شدة تمارينك قد يسبب التعب.

ويمكن لمكملات تحتوي على جلوتامين-L أن تساعد جسمك لاصلاح تلف العضلات الداخلي من التمارين الشديدة. وقد تساعدك أيضاً على الهضم بشكل أفضل حتى يحصل جسمك على مصدر منتظم للطاقة خلال التمارين طويلة المدة.

يجد بعض الأشخاص أيضاً أن استخدام جلوتامين-L يساعد على زيادة كثافة العضلات، والذي قد يكون أحد تأثيرات الاصلاحات وتخليق البروتين الذي تقوم به الأحماض الأمينية.

المرة القادمة التي تقوم فيها بزيارة iHerb، تأكد من أن تختار منتج من أكثر من 50 منتج جلوتامين لدينا.

مقالات ذات صلة

عرض الكل

لياقة بدنية

7 مكملات يمكنك تناولها للتمرين بالخارج

لياقة بدنية

مدرب قوة يقدم نصائحه لتحسين تدريبات وزن الجسم

لياقة بدنية

3 مكملات مفيدة للتدريبات عالية الكثافة