إخلاء مسؤولية
لا تهدف هذه المدونة إلى تقديم التشخيص...
لا تهدف هذه المدونة إلى تقديم التشخيص أو العلاج أو المشورة الطبية. اقرأ المزيد. المحتوى المقدم في هذه المدونة هو لغرض تقديم معلومات فقط. يرجى استشارة الطبيب أو غيره من متخصصي الرعاية الصحية فيما يتعلق بأي تشخيص طبي أو خيارات العلاج. لا ينبغي اعتبار المعلومات الواردة في هذه المدونة بديلاً عن نصيحة أخصائي الرعاية الصحية. لم تتم الموافقة على الادعاءات المقدمة حول منتجات محددة في هذه المدونة لتشخيص المرض أو علاجه أو الوقاية منه.
في هذا المقال:
الهبّات الساخنة هي عبارة عن شعور مفاجئ بالدفء والحرارة وترتبط بشكل عام بفترة انقطاع الطمث. والتعرّق الليلي يشبهها في الإحساس بالحرارة ولكنّه لا يرتبط بالضرورة بانقطاع الطمث، بل قد يحدث بسبب عدوى أو حالة طبية ما أو مشاكل أخرى داخل جسم الإنسان. يمكنك استخدام العلاجات التالية لتقليل احتمالية الإصابة بالهبّات الساخنة أو التعرّق الليلي.
تعد بذور الكتّان إضافة رائعة لأي نظام غذائي بسبب مكوّناتها الغنيّة بالأحماض الدهنية. وزيت بذور الكتّان قد يساعد في تقليل الهبّات الساخنة حيث يعمل على استقرار مستويات الإستروجين لدى السيدات.
اخلِط خلاصة بندق الساحرة مع زيت النعناع وضَع بضع قطرات على منديل، ثمَّ ضَع المنديل على أنفك. يمكن أن يساعد هذا الخليط على تخفيف التقلّصات والهبّات الساخنة.
يساعد العنب على دعم صحة القلب والأوعية الدموية كما يساعد في حالات ضعف الدورة الدموية وارتفاع الكوليسترول التي قد تزيد أعراض الهبّات الساخنة. وخلاصة بذور العنب ستساعدك في الحصول على جرعة مكثّفة من هذا المكوّن المعزّز لصحة القلب والأوعية الدموية.
يعمل زيت الأوكالبتوس بطريقة مشابهة لزيت النعناع. وهو مناسب لمَن لا يحبّون رائحة النعناع لأنَّ رائحته منعشة وأقل نفاذًا وتعمل بشكل استثنائي في منع الهبّات الساخنة والتعرّق الليلي. يمكن وضعه على منديل أو وضع بضع قطرات منه على غطاء الوسادة في حالات التعرّق الليلي.
التعرّق الّليلي والهبّات الساخنة قد تكون علامات لانقِطاع الطمث أو فترة ما قبل انقطاع الطمث أو حالات طبية أخرى. ويمكن لكل من العلاجات الطبيعية السابقة مساعدتك على التخلّص من ذلك الشعور المزعج من أجل ليلة نوم هانئة.
