إخلاء المسؤولية
لم يتم اعتماد هذه المدونة من قبل الجهات الصحية المحلية ولا تهدف إلى تقديم التشخيص أو العلاج أو المشورة
إخلاء المسؤولية: لم يتم اعتماد هذه المدونة من قبل الجهات الصحية المحلية ولا تهدف إلىلم يتم اعتماد هذه المدونة من قبل الجهات الصحية المحلية ولا تهدف إلى تقديم التشخيص أو العلاج أو المشورة الطبية. المحتوى المقدم في هذه المدونة هو لأغراض إعلامية فقط. يرجى استشارة طبيب أو أخصائي رعاية صحية آخر فيما يتعلق بأي تشخيص طبي أو خيارات العلاج. لا ينبغي اعتبار المعلومات الواردة في هذه المدونة بديلاً عن المشورة من أخصائي الرعاية الصحية. لم تتم الموافقة على الادعاءات المقدمة حول منتجات معينة عبر هذه المدونة لتشخيص المرض أو علاجه أو الوقاية منه.
في هذا المقال:
التجميل النظيف - ربما سمعتِ عنه، ولكن ما الذي يعنيه بالضبط، وكيف يمكنكِ استبدال منتجاتكِ اليومية بأخرى أنظف وأصح؟ سوف أعرض في هذه المقالة قائمة ببعض المنتجات الرائجة والمكونات السامة التي يجب تجنبها في كل منها حتى يتسنى لكِ عيش حياتك بشكل أكثر صحة وأكثر طبيعية.
التجميل النظيف هو أكثر من مجرد توجه - إنه أسلوب حياة يروج لمنتجات غير سامة وآمنة لكل من البشر والكوكب. علاوة على ذلك، عادةً ما يتم إنتاج هذه المنتجات من مصادر أخلاقية ودون الإضرار بالحياة البرية.
ربما سمعتِ أيضًا عن مصطلح "المبادلة النظيفة"، والذي يعني ببساطة استبدال المنتج الحالي الذي تستخدمينه بمنتج أنظف يخلو من المواد الحافظة والعطور الاصطناعية وما إلى غير ذلك، وهو ما سنتناوله لاحقًا.
إذًا، كيف يمكنكِ استبدال بعض المنتجات في روتين جمالك؟ نصيحتي هي أن تبدئي ذلك ببطء وتستبدلين منتجًا واحدًا في كل مرة. لم تُبنَ روما في يوم واحد، وكذلك الحال مع مجموعتك النظيفة الجديدة!
ولكن قبل متابعة القراءة والإلمام بكافة المكونات الضارة التي يجب تجنبها في منتجات التجميل المفضلة لديكِ - اعلمي أنكِ لستِ وحدكِ من يتعرض للسموم. ابتداءً بالغسول ووصولًا للماكياج والشامبو، وغير ذلك الكثير، تتواجد المنتجات ذات المكونات السامة في كل مكان من متاجرنا وقد تكون الخيارات الوحيدة ذات التكلفة المعقولة لبعض الناس. أن تكوني مدركة لهذا الظلم وأن تكون لديكِ الوسائل لاتخاذ خيار أفضل لصحتك وجسمك هو بمثابة امتياز
أملنا الوحيد كمجتمع هو دعم علامات تجارية أفضل حتى يتسنى لها الانتشار في السوق وتصبح المعيار في مجتمعاتنا!
قد يكون من الصعب تمييز المنتجات التي تحتوي على مواد كيميائية غير آمنة، وهذا هو السبب في أنني أريد لفت انتباهكِ لبعض المنتجات الرائعة. ومع ذلك، سيظل لديكِ العديد من السموم التي تطفو في منتجاتكِ والتي لن يتم تغطيتها في هذا المنشور.
لحسن الحظ، هناك العديد من الموارد المجانية التي قد تساعدكِ في تقييم منتجاتكِ في المنزل. لقد كانت موارد مثل قاعدة بيانات EWG Skin Deep وتطبيق ThinkDirty بمثابة المنقذ لي في رحلتي نحو التحول لمنتجات غير سامة! إنها تسمح لكِ بوضع المنتج ومعرفة مستوى سميته ومكوناته الضارة التي يجب تجنبها.
بمجرد فهمكِ بشكل أفضل لما تضمنه منتجات العناية الشخصية الخاصة بكِ، ابدئي باستبدال الأسوأ أولاً. تذكري فقط أن عليكِ استبدال منتج واحد فقط في كل مرة (واحد في الأسبوع)، حتى يتسنى لكِ معرفة ما إذا كانت بشرتك تتفاعل بشكل جيد معه أم لا.
الآن بعد أن عرفتِ كل شيء عن التجميل النظيف وكيفية التحول إليه، ما نوع المكونات التي يجب أن تبحثي عنها؟ للإجابة على هذا السؤال، سأقدم لكِ قائمة ببعض المنتجات الأكثر شيوعًا التي تحتوي على مكونات قد تؤثر سلبًا على صحتنا.
تعد حماية بشرتنا من أشعة الشمس أمرًا بالغ الأهمية لصحتنا، ولكن ماذا لو كان ضرر واقي الشمس الذي نضعه على بشرتنا أكبر من نفعه؟
الجلد هو أكبر عضو في الجسم، مما يعني أن أي مواد كيميائية سامة نضعها عليه يتم امتصاصها مباشرة في مجرى الدم. يحتوي الكريم الواقي من الشمس على مواد كيميائية مثل أوكسي بنزون وأفوبينزون، والتي ثبت أنها تحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية.
ولكن مع ظهور المزيد من الأبحاث، يُشكك الخبراء في مدى سلامتها وفعاليتها بشكل عام. أظهرت الدراسات أن واقيات الشمس الموجودة في السوق والتي تحتوي على هذه المواد الكيميائية قد تهيج الجلد، ويمكن أن تسهم في الإصابة بالسرطان، واضطراب الهرمونات، وأكثر من ذلك.
إذًا، ما الحل؟ واقيات الشمس المعدنية
تستخدم واقيات الشمس المذهلة هذه أكسيد الزنك و/أو أكسيد التيتانيوم لحماية الجلد من الأشعة فوق البنفسجية. أفضل ما في الأمر هو أن معادن مثل الزنك تغذي الجلد مع حماية بشرتك من أضرار أشعة الشمس. بمجرد تجربة واقي شمس معدني عالي الجودة، لن تعودي أبدًا للوراء- ثقي بي!
إذا كنتِ مثلي، فما من شيء أكثر إرضاءً من غسل وجهكِ في نهاية يوم طويل. لكن للأسف، تحتوي العديد من منتجات غسول الوجه التي نستخدمها على مكونات قاسية يمكنها أن تدمر وتهيج بشرتنا الحساسة
بعض السموم الشائعة التي ستجدينها في غسول الوجه هي البارابين والكبريتات. يتواجد البارابين في العديد من منتجات العناية بالبشرة ويُستخدم كمادة حافظة للمساعدة في إطالة العمر الافتراضي للمنتج. قد تكونين أيضًا على دراية بالكبريتات مثل كبريتات لوريل الصوديوم (SLS) وكبريتات لوريث الصوديوم (SLES)، وهي أملاح تتشكل في المنتجات الشخصية الرائجة مثل غسول الوجه والشامبو ومعجون الأسنان وغيرها الكثير.
من المعروف عن الكبريتات تهيجها للعينين والجلد والرئتين، وهي أيضًا ضارة بالبيئة والحيوانات التي تم اختبارها عليها. تم ربط البارابين أيضًا بسرطان الثدي، إضافة إلى تسببه في مشاكل هرمونية وتناسلية.
لحسن الحظ، ما تزال هناك الكثير من منتجات غسول الوجه الطبيعية التي توفر ذلك الشعور بالانتعاش والنظافة دون أن يكون لها آثارًا ضارة. لذلك ابدئي بالبحث عنمنظفات الوجه الخالية من البارابين والكبريتات. ستندهشين من كم الخيارات الرائعة التي ستجدينها!
ترطيب البشرة هو عنصر أساسي في معظم أنظمة العناية بالبشرة، بما في ذلك نظامي! ولكن مثل العديد من منتجات التجميل في السوق، تتضمن هذه أيضًا مكونات قاسية ضارة للبشرة.
يصاب كثيرون بالصدمة عند معرفتهم أن الكحول هو أحد هذه المكونات المختبئة في مرطباتهم. ولكن يجب أن يكون هناك سبب ما وراء استخدام العديد من العلامات التجارية له في منتجاتهم، أليس كذلك؟ للكحول تأثير سحري في تغيير قوام المنتج. على سبيل المثال، يمكن أن يحول الكحول غسول غليظ القوام ويجعله عديم الوزن. في حين يأتي ذلك بالطبع كوسيلة لجعله أسهل في الاستخدام، إلا أن تأثيراته المجففة للجلد لا تستحق هذا العناء.
إذا كنتِ تعانين من بشرة معرضة للإصابة بحب الشباب، فسيكون الكحول أحد المكونات التي تريدين بالتأكيد الابتعاد عنها. يمكن للكحول أن يجرد البشرة من زيوتها، مما يؤدي إلى زيادة إنتاج الزيت، وهو ما سيؤدي بالتبعية إلى انسداد المسام وظهور المزيد من حب الشباب.
ما الحل؟ اختاري مرطبًا نظيفًا للوجه يحتوي على مكونات مغذية. بعض المكونات المفضلة لدي هي زيت الجوجوبا، وعسل المانوكا، والصبار.
مثلما نحب أن نمتلك أرجلًا ناعمة وملساء - نريد أيضًا نفس الشيء لشفاهنا. سواء كنت ترغبين في إبقاء الأمر بسيطًا باستخدام بلسم الشفاه أو رغبت في استخدام أحمر الشفاه الملون، عليكِ أن تعرفي بالضبط مكونات منتج الشفاة الذي تستخدمينه
المكون الأول الذي يجب الانتباه إليه هو البترول، والذي يأتي من نفس مصدر الوقود الأحفوري الذي يجعل سيارتك تعمل! في حين قد يحتوي المرطب على مادة فريدة تشبه الهلام عند تنقيحه، إلا أنه قد يخنق الجلد مما يؤدي إلى انسداد المسام.
أضيفي إلى القائمة أيضًا الفينول والمنثول وحمض الساليسيليك، وجميعها تتسبب في الشعور بتشقق الشفاه بعد وضع مرطب الشفاه. هناك العديد من خيارات العناية النقية للشفاه والتي تستخدم مكونات طبيعية ومرطبة مثل زيت جوز الهند، وزبدة الشيا، وشمع العسل.
يأتي بعد ذلك في القائمة أحد مستحضرات التجميل المتواجد تقريبًا في كل حقيبة مكياج —مُجمّل الرموش.
يمتلئ هذا القطران الأسود السميك الذي نستخدمه لتكحيل أعيننا بالعديد من المواد الكيميائية الخطرة التي لابد أن نأخذها بعين الاعتبار. قليلون هم من يعرفون أن مُجمّل الرموش به مكونات مثل البارابين، والأصباغ الاصطناعية، ومسحوق الألمنيوم، ومواد حافظة مُطْلِقة للفورمالدهيد.
يمكن أن تؤدي كل هذه المكونات إلى تهيج العين مثل الطفح الجلدي، والتورم، والاحمرار، والحكة، وقد تؤدي إلى مشاكل في الرؤية في الحالات الشديدة. لذلك احتفظي بأناقتك واختاري مُجمّل رموش آمن يمكنه أن يمنحك رموشًا طويلة وجميلة من دون سموم!
أخيرًا وليس آخرًا منتج نحتاجه جميعًا بشكل يومي. من المذهل كيف لقطعة صغيرة منمزيل العرق أن تغير ثقتنا بأنفسنا. ومع ذلك، قد تكون العواقب الصحية وخيمة.
مكونان رئيسيان يجب تجنبهما في مضادات التعرق هما الألومنيوم والعطور الاصطناعية. يكتشف الخبراء المزيد حول تبعات تراكم الكثير من الألمنيوم في الجسم، والذي تم ربطه بالسرطان والعديد من المشكلات الصحية الأخرى.
وعلى الرغم من إعطاء العلامات التجارية أولوية لإزالة الألومنيوم من مزيلات العرق، إلا أن الألومنيوم هو مجرد قطعة واحدة فقط من اللغز السام. ما تزال العطور الاصطناعية موجودة بشكل كبير في العديد من مزيلات العرق المفضلة لدينا التي تخلو من الألمنيوم.
لحسن الحظ، هناك العديد من مزيلات العرق الآمنة التي تقدم أفضل ما في العالمين بدون الألمنيوم أو العطور الاصطناعية. تأتي بعض مزيلات العرق في شكل عصا والبعض الآخر في شكل كريم. هناك خيارات لا حصر لها لتختاري من بينها!
كما ترين، هناك العديد من منتجات التجميل التي قد تضر بصحتك. في حين أنه من المهم أن تكوني على دراية بالمنتجات التي تستخدمينها، لا تنسي أن تتحلى بالصبر والطيبة مع نفسك.
قد لا تتمكنين من استبدال كل منتجات التجميل بأخرى نظيفة دفعةً واحدة، ولا بأس بذلك! خذي الأمور ببطء واستبدلي المنتجات عندما تكونين جاهزة وبعد إتمام بحثك. عما قريب ستحاطين بمنتجات تعزز فعليًا جمالك الطبيعي من الداخل إلى الخارج.
