beauty2 heart-circle sports-fitness food-nutrition herbs-supplements
صحة

خل التفاح لتعزيز المناعة

29 مارس 2018

عادة ما تتطلب الأيام العصيبة جهدًا يفوق الساعات المتوفرة فيه. النظام الغذائي خلال هذه الأيام يمكن ملؤه بوجبات خفيفة غنية بالدهون والسكريات والمكونات الاصطناعية. الليالي التي تقضيها في التقلب لا توفر عددًا كافيًا من ساعات النوم المريح. هذه المشاكل جميعها عوامل تضعف جهاز المناعة وتؤدي إلى مشاكل أخرى مستقبلًا.

احصل على دعم لجهاز المناعة مع القليل من شاي الأعشاب وخل التفاح والليمون والعسل. استخدام وصفة التعزيز قد يعني أن الصحة الأفضل على بعد رشفة واحدة. جميع المكونات معروفة بخصائصها المضادة للميكروبات، كما أنها توفر جرعات إضافية من الفيتامينات والمعادن وغيرها من المواد الغذائية الأساسية. المركبات الكيميائية المضادة للأكسدة المخبئة في مكونات هذه الوصفة يعتقد بأنها تتغلب على الأنزيمات والمركبات الأخرى التي تثبط إصلاح الخلايا وإعادة إنتاجها ونموها.

تساعد الوصفة على تسوية مستوى السكر في الدم وتوفر تعزيزًا للطاقة وتقليل كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة الذي ينتج عن عادات الأكل غير الصحية. فعندما يعمل الجسم في مستوياته المثلى فإن نظام المناعة يتحمل ضغطًا عصبيًا أقل.

خل التفاح لتعزيز الجهاز المناعي

المكونات:

طريقة التحضير:

  1. انقع الشاي في الماء الساخن لمدة 5-10 دقائق.
  2. اسكب الشاي في إبريق كبير.
  3. أضف خل التفاح وعصير الليمون والعسل.
  4. حرّكه حتى يمتزج جيدًا.

يمكن تناول هذا المشروب على دفعة واحدة، ويمكن شرابه على طول اليوم، ويمكن حفظه في الثلاجة لمدة أسبوع.

مقالات ذات صلة

عرض الكل

صحة

أفضل المكملات الغذائية لمحاولة الحمل

صحة

هل تعاني من نقص في هذه الفيتامينات التي تذوب في الدهون؟

صحة

دليل سريع إلى CLA (حمض اللينوليك المترافق)